Lors d’un week-end de formation auquel j’ai participé, une conférencière a abordé la thématique de la peur. L’essentiel de son message était de normaliser la peur que nous ressentons. Malgré cette peur, l’idée est de réaliser ce qui est important pour nous. Surmonter la peur peut améliorer l’estime de soi…

Vous vous réveillez un lundi matin après une nuit agitée. Vous avez passer une bonne partie de la nuit à ruminer sur ce qui vous attend une fois le soleil levé. Et là commence les pensées autocritiques et les doutes que vous pouvez avoir sur vous. Puisqu’une pensée en amène…

Par cet article, je souhaite aborder les bases pour mieux comprendre ce concept si essentiel à nos vies qu’est l’estime de soi. En effet, nous pouvons tous à un moment donné avoir des pensées de doute sur soi et être préoccupé par ce que les autres peuvent penser. Ce genre…

Imaginez la situation suivante : vous venez de terminer vos études et vous devez faire une présentation orale devant plusieurs professeurs. Vous avez donné votre maximum pour réaliser ce travail et vous avez préparé au mieux cette présentation. Bref, vous vous êtes beaucoup investis pour finaliser vos études. C’est avec…

L’estime de soi peut se définir par le regard que nous portons sur nous-même et le sentiment global de notre valeur personnelle. L’estime de soi englobe également la confiance que nous avons en notre capacité à faire face aux défis de la vie et le sentiment d’être digne et méritant.…

De nos jours, nous sommes régulièrement amenés à entendre parler de la confiance en soi et ce qu’un manque de confiance en soi peut avoir comme répercussion dans notre quotidien. Il existe sur internet un nombre important de sites expliquant ce qu’est la confiance et ventant les bienfaits d’une confiance…