Devenez plus bienveillant envers vous-même pour mieux vous accepter et ainsi oser réaliser ce qui est important pour vous
Par cet article, je souhaite aborder les bases pour mieux comprendre ce concept si essentiel à nos vies qu’est l’estime de soi. En effet, nous pouvons tous à un moment donné avoir des pensées de doute sur soi et être préoccupé par ce que les autres peuvent penser. Ce genre…
Imaginez la situation suivante : vous venez de terminer vos études et vous devez faire une présentation orale devant plusieurs professeurs. Vous avez donné votre maximum pour réaliser ce travail et vous avez préparé au mieux cette présentation. Bref, vous vous êtes beaucoup investis pour finaliser vos études. C’est avec…
L’estime de soi peut se définir par le regard que nous portons sur nous-même et le sentiment global de notre valeur personnelle. L’estime de soi englobe également la confiance que nous avons en notre capacité à faire face aux défis de la vie et le sentiment d’être digne et méritant.…
L’EMDR est l’acronyme de Eye Movement Desensitization and Reprocessing qui signifie la désensibilisation et le retraitement par le mouvement des yeux. La désensibilisation vise la réduction de l’intensité émotionnelle au moment où la personne se remémore un souvenir traumatique. Le retraitement renvoie au traitement du souvenir traumatique qui n’a pas…
Puisque je n’ai pas uniquement la casquette d’hypnothérapeute, les personnes que j’accompagne ne viennent pas d’emblée me consulter pour cette approche. Ainsi, lorsque j’estime que l’hypnose peut leur être utile, je la propose et je suis souvent surprise de leur réaction. Les personnes semblent avoir une idée assez particulière de…
Etant formée aux thérapies cognitivo-comportementales que je pratique quotidiennement, je souhaite vous en parler dans cet article. Les TCC représentent un des courants scientifiques de la psychothérapie qui vise à modifier un comportement dans une situation spécifique. Les thérapies cognitivo-comportementales se basent sur le lien interdépendant qui existe entre les…
Je souhaite vous parler brièvement de mon histoire et de ce qui m’a amené à m’orienter vers la psychologie. A l’université, un de mes professeurs disait qu’en général les psychologues choisissent ce métier pour de bonnes raisons : mieux se comprendre et/ou après avoir rencontré des évènements de vie difficiles.…
De nos jours, nous sommes régulièrement amenés à entendre parler de la confiance en soi et ce qu’un manque de confiance en soi peut avoir comme répercussion dans notre quotidien. Il existe sur internet un nombre important de sites expliquant ce qu’est la confiance et ventant les bienfaits d’une confiance…