C’est une grande question qui laisse souvent les personnes que j’accompagne sans réponse. Je constate en effet que, pour un grand nombre d’entre nous, devenir plus bienveillant envers soi ne semble pas naturel. Ce qui semble plus facilement accessible, en revanche, est l’indulgence que nous pouvons témoigner à l’égard des…

Parmi les personnes que j’accompagne, j’en vois beaucoup qui présentent un discours autocritique et se dévalorisent. Elles semblent par moment submergées par un manque d’estime de soi. Ces pensées particulièrement jugeantes à leur égard pèsent dans leur quotidien. La vie devient effectivement plus compliquée lorsque nous passons notre temps à…

Lorsque j’aborde ce qu’est l’autocompassion avec les personnes que j’accompagne, je suis surprise de leur réaction. Certaines personnes semblent plutôt frileuses à l’idée de développer davantage de bienveillance envers elle-même et d’autres expriment que ce sera mission impossible! Pour quelles raisons est-ce qu’il est si difficile d’être bienveillant envers soi-même…